Hola a todos!! nos vemos a las 14h en directo para hablar sobre cómo progresar en la práctica! Entrad desde el calendario en el día de hoy 😊
Besos!
Marbella, España
posteó
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Buenas noches!
Os recuerdo mañana día 18 feb a las 14h charla en directo sobre cómo progresar en la práctica de yoga.
Ǔnete desde el calendario😉
Gracias a todos los que estais en el reto de febrero por todas las preguntas estos últimos días y por ayudarme con el tema de este mes.
Espero poder resolver todas las dudas que me vayais preguntando.
Si no puedes venir, puedes dejarme tu pregunta por aquí.
Os animo a los que todavía no os hayaáis apuntado, a que empecéis con el reto, podeis hacerlo cualquier día del mes.
La clase de mañana es super bonita, para aprender a hacer la postura de la paloma, todo un reto. Cualquier duda me decir xfi.
Un abrazo!
Lucia
🙏🏻♥️
Paloma total flex
respondió en Revitalízate, desbloquea tus hombros
respondió en Extensiones con seguridad
respondió en Paloma total flex
respondió en Holaaa!! mañana toca una clasecita su...
Hola Bárbara:
te contesto lo mismo que a Blanca:
te recomiendo que hagas el tutorial de sirsasana y para acercar más las piernas al torso que hagas posturas como paschimottanasana y baddha konasana y la mantengas 5-10 minutos en pasivo soltando tu cuerpo para hanar flexibolidad en lo isquios que es importante para subir a sirsasana sin esa tensión en los hombros.
También te dejo esta clase:
Y también la clase que dice en el título "Shiva" (ponla en el buscador, no puedo adjuntar más de una clase)
Un abrazo!
Lucía
Como llegar a Sirsasana y v...
respondió en Holaaa!! mañana toca una clasecita su...
respondió en Holaaa!! mañana toca una clasecita su...
Hola Blanca, te recomiendo que hagas el tutorial de sirsasana y para acercar más las piernas al torso que hagas posturas como paschimottanasana y baddha konasana y la mantengas 5-10 minutos en pasivo soltando tu cuerpo para hanar flexibolidad en lo isquios que es importante para subir a sirsasana sin esa tensión en los hombros.
También te dejo esta clase:
Un abrazo!
Lucía
Como llegar a Sirsasana y v...
respondió en Holaaa!! mañana toca una clasecita su...
respondió en Elemento Aire
