Se me olvidaba comentaros, mañana toca una clase de yin yoga, quien no haya probado es suuuuuper diferente a las clases más típicas como hatha o vinyasa.

Para mí fue un gran descubrimiento y un complemento perfecto para las prácticas dinámicas. Son perfectas para desbloquear la tensión y para flexibilizar tu cuerpo y trabajar la fascia de forma profunda, una pasada!

Ten una o dos almohadas preparadas si no tienes bolster.

PD:- Qué os ha precido el escenario de la clase de hoy? Grabé esta clase durante el covid en Tarifa, un escenario que nunca se volverá a repetir. Tarifa sin viento y sin gente 🤭😆♥️

Qué tal el día 4 del reto?

Como os decía ayer en la charla, aunque ponga "principiantes" hay posturas bastante retadoras como vashistasana.

En los comentarios he resuelto alguna duda por si necesitais algún consejo para esta clase.

A ver qué tal mañana.

Cualquier cosita estoy por aquí.

Buenas noches!! ♥️

Hola a todos!!

En un par de horas subo la charla de ayer :)

A por el día 4 del reto!! 🤗♥️

3 RECORDATORIOS PARA HOY:

- Día 3 de reto: Asienta tu práctica de yoga

- Charla yoga embarazadas: 13h en directo (hora española)

- Charla yoga: 14h en directo (hora española)

Nos vemos!

Qué ganas!!

🤗

Día 3 del reto. Otra clase muy agradable en general, pero me encuentro con una dificultad material (o dos): no tengo bolster, ni ningún almohadón grueso y consistente, el más parecido es este pero el bloque es más alto que el cojín. La segunda dificultad, cada vez noto más que mis bloques son muy poco estables. Me toca ahorrar un poquito para comprar materiales. ¿El bolster que venden en Decathlon, económico, es buena opción para empezar o me arrepentiré a los pocos meses? Cada vez me atrae más el yin pero necesito materiales que me ayuden...

Me está gustando! Lo simple bien hecho es siempre lo mejor. Para crecer hace falta una buena base. Hoy Kapalabhati para empezar el día con mucha energía! Vamosss

De qué vamos a hablar en las charlas de los terceros miércoles de cada mes

Mandarme porfa vuestras preguntas por aquí o por correo a lucia@theclassyoga.com o por Instagram

♥️🙏🏻

Qué tal el segundo día del reto?

Tienes alguna duda?

PD- Os recuerdo que mañana empezamos con las charlas de yoga en directo.

13h: Charla yoga para embarazadas, cómo empezar

14h: Charla sobre yoga

Feliz dia!!

Lucía

Día 1 del reto. Dice Lucía que "puede que sea tu primera clase de yoga". Pues hay muchas asanas que me cuestan, y esta mañana subía las escaleras del insti y me temblaban las piernas 😅😅. Espero con la motivación del reto ser más constante y empezar a notar cierta progresión. 😅