Clase dinámica en la que hemos trabajado:-Isquiotibiales-Bakasana y preparación-Aperturas de pechoEspero que la hayáis disfrutado!Un abrazo!Lucía

Clase enfocada en la apertura del corazón, empezamos con una postura pasiva para abrir el pecho y una meditación en el amor y la compasión.Continuamos con posturas dinámicas de pie abriendo el pecho y terminamos con alguna postura sentada de apertura y de yin yoga.Espero que la disfrutes!Un abrazo y feliz día!Lucía

Flexibilidad y calma mentalEste mes de octubre te propongo clases cortitas para trabajar tu flexibilidad física y mental, así como prácticas para calmar tu mente y tu sistema nervioso. Los martes clases en directo y los domingos clases de yin para profundizar en ganar flexibilidad y activar el sistema nervioso parasimpático.La mente es como el agua. Cuando está calmada y en paz, puede reflejar la belleza que todos tenemos dentro.Cuando esta agitada, puede tener el paraíso en frente y no reflejarlo.Los barcos no se hunden por el agua que les rodea, sino por el agua que entra en ellos. No dejes que lo que ocurra a tu al rededor se meta en tu interior, te inunde y te hunda. Aprende a ser como el agua y se fuerte pero a la vez fluye, cambia, adáptate, reinvéntate.No te establezcas en una forma, adáptala y construye la tuya propia, y déjala crecer, sé como el agua. Vacía tu mente, sé amorfo, moldeable, como el agua.Moldea tu cuerpo y tu mente en cada momento de tu vida.Be water my friend y disfruta de la práctica.Un abrazo!Lucía