JULIO - POWER YOGA

Ahora llega el verano y con las vacaciones, el buen tiempo y la playita… también llegan las vacaciones de los niños, las suegras, los cambios de planes, el caos…

¿Qué crees que es el power yoga?

Es ser capaces de vivir en la incertidumbre y el caos de la vida, aceptándola como parte del orden perfecto de las cosas.

Cómo cuesta parar, meditar, estar en silencio, dejar de hacer, observar y simplemente fluir con lo que es y no con lo que intentamos que sea.

Ese es nuestro verdadero PODER. 

Así que para este mes te propongo cultivar el power yoga, desde dentro de tí hacia fuera.

El verdadero empoderamiento empieza en ti.

Si piensas que no puedes, no podrás.

Si piensas que es tarde, te rendirás.

Pero, si crees que puedes, saltarás y flotarás.

Todo está en tu mente. 

En la práctica de asana vamos desde el cuerpo denso a la sutileza de la mente donde todo se teje de forma perfecta.

Solamente TÚ, tienes el poder para transformarte.

Sólo tú tienes el PODER sobre tí mismo.

Brillar asusta, ser fuego asusta, vestirse de rojo asusta, llamar la atención asusta, pero es ahí donde se encuentra todo nuestro potencial creativo.

Somos fuego, somos pasión, somos transformación, somos brillo.

Evitamos mirarnos hacia dentro, es algo que, cuanto más tiempo pasa, más nos cuesta. 

Hay que ser valiente para hacerlo, constantes en la práctica y escuchar lo que nuestro cuerpo quiere decirnos.

Practica conmigo este mes, siente tu cuerpo, tu respiración, muévete y siente el poder que tienes dentro.

Un abrazo!!

Lucía

Buenos días!

Muchas gracias a todos los que os unisteis en directo a la clase de los 108 Saludos al Sol ayer por el Día Internacional del yoga, fue muy bonito veros practicar a los 70 Yoguis que os unisteis en directo y a los que vinieron de forma presencial.

Ya tenéis la clase subida para quien no pudo asistir, poder hacerla :)

PD.- El 10 de septiembre empezamos con 2 clases en directo a la semana!! Martes y jueves 8 am!! Espero que os animéis.

Un abrazo y feliz semana!

Lucía

¿Preparados para mañana? 108 Saludos al Sol... empieza la cuenta atrás!! qué ganas!! Únete desde el calendario!

Hola!! Ya tenéis colgada la charla de ayer sobre el tercero de los 8 PASOS DEL YOGA: Asana o la Postura.

Muchas gracias a todos por venir, fue muy bonito.

PD.- Ya hay más de 100 personas apuntadas a hacer los 108 Saludos al sol el domingo!! Va a ser emocionante :)

Un abrazo!

Lucía

Hello!!

Os recuerdo que el domingo es el Día Internacional del Yoga

Este día no es un evento, el yoga es un espejo, un momento para hacer una pausa, para escuchar, para oír con mayor claridad lo que esta listo para ser escuchado y procesado.

La práctica de los 108 Saludos al Sol es un momento de introspección, de escucha, de meditación, de encuentro contigo mismo.

Dicen que todo yogui debería al menos una vez en su vida hacer 108 saludos al sol.

¿Te unes a practicarlos en directo?

Apúntate desde el calendario.

Un abrazo grande!

Lucía

Mañana, 17 de junio, a las 14h, hora española peninsular, CHARLITA desde el calendario de la web sobre la importancia de ASANA.

En esta charla hablamos sobre el tercer paso de los "8 PASOS DEL YOGA" de los yoga Sutras de Patanjali: ASANA o la postura de yoga.

• ¿Sabes cuál es le objetivo de la práctica de asanas?

• ¿Desde cuándo es importante la práctica?

• ¿Por qué en occidente muchos piensan que el yoga son solo posturas?

Tu cuerpo es tu templo.

Hablamos :)

Un abrazo!

Lucía

Hola!! Feliz lunes a todos!!

Hemos publicado un programa con 7 nuevas clases muy sencillas de 20 minutos para estirar con la profe Fran Giuilucci.

En este programa de siete clases de vinyasa flow trabajaremos una temática en particular para así poder trabajar todo el cuerpo durante la semana.

Si estás comenzando a tener una rutina en tu práctica de yoga, pero tienes poquito tiempo, estas clases son ideales para ir creando mayor seguridad y estabilidad en ella.

En sólo 20 minutos notarás como tu cuerpo se relaja, tu concentración aumenta y tu respiración mejora. También te enseñaremos algunos truquitos para ir adquiriendo mayor técnica y consciencia corporal.

Espero que las disfrutes.

PD.- Esta semana hay muchas cositas: miércoles 14h charla sobre la importancia de ASANA o postura, el tercer paso del yoga (no el único), domingo 21 "108 Saludos al Sol" por el Día Internacional del Yoga, en directo o presencial. Tienes toda la info en el calendario.

Un abrazo!

Lucía

¿Sabéis que el próximo 21 de junio es el Día Internacional del Yoga? Para celebrarlo vamos a practicar en directo 108 Saludos al Sol!!! Mira el evento en el calendario y apúntate ;)

Os adjunto el cartelito del mes para que podáis imprimirlo y recordar las clases de cada día.