Hola!! Acabamos de publicar un nuevo programa de clases de yoga guiadas por Fran Giuliucci, enfocado en los Signos del Zodiaco.

Puedes ver las clases aquí

¿En qué consiste este programa de clases?

En este programa de clases cortas de 30 minutos, haremos un recorrido por los 12 signos del zodíaco que desde la Astrología representan 12 cualidades que todos poseemos o que tenemos el potencial de desarrollar, para así encontrar el balance y el equilibrio en las diferentes áreas de nuestra vida.

Utilizaremos el asana o posturas y también otros elementos del yoga como son la meditación, canto de mantras, pranayama y mudras. Es un recorrido por todo el cuerpo, ya que cada signo rige una parte en específico de él.

Trabajaremos desde la cabeza a los pies, a través de clases de vinyasa, aptas para todos los niveles. No importa que signo eres, a través de este programa puedes trabajar y conocer de manera integral, diferentes aspectos de la personalidad humana, aterrizados al cuerpo y a la respiración.

Espero que las disfrutes mucho!

Un abrazo y feliz semana,

Lucía

El próximo lunes 20 de abril subimos un NUEVO PROGRAMA de clases de yoga enfocado en LOS SIGNOS DEL ZODIACO 😃

Estoy segura de que os va a gustar!

Que tengáis muy buen fin de semana

Un abrazo!

Lucía

Muchas gracias a todos los que vinisteis ayer a charla de los Yamas de los Yoga Sutras de Patanjali.

No voy a subir el video porque no ha quedado bien y ha sido demasiado largo, así que os subo un extracto de esta parte de un video de la formación de profes explicándolo.

También os adjunto a continuación los ejercicios que os dije que podéis ir aplicando a vuestra vida de forma muy práctica para empezar a trabajar con el primero de los 8 pasos del yoga de forma práctica.

Me encantó que tras la explicación, hubiera tanto interés sobre estos temas, así que voy a empezar a hacer un podcast gratuito semanal o bisemanal hablando sobre filosofía del yoga y sobre cómo aplicar el yoga en el día a día para vivir de forma más equilibrada, más sencilla y libre.

Son muchos temas los que tengo en mente y quiero organizarlo con tiempo, así que os avisaré en cuanto empiece.

Mientras tanto seguiré con las charlas mensuales.

Hola! Una favor muy rápido! Hemos hecho cambios en la landing de la formacion y quería ver cómo se lo tomaba Google... ¿Podrias buscar en Google por "formacion profesores yoga", entrar en la página de theclassyoga, y decirme en que posición nos ves? ... Creo que salimos entorno a la página 3 de Google.... 

Te están robando la vida (y no lo ves)

https://www.youtube.com/watch?v=a5cU4u3I_Bc

Me ha encantado este vídeo sobre la adicción del móvil y 3 ejercicios para quitar la adicción.

En mi caso, cuando apago el móvil la vida se muestra con todo lo que tiene para disfrutarla (y es mucho mejor que lo que veía antes con el móvil encendido)

Hace unos años estuve 1 mes y medio en Bali y se me rompió el móvil. Durante la primera semana tenía muchísima ansiedad intentando arreglarlo en mil tiendas, pero no lo conseguían (por suerte) y ya decidí que no lo arreglaría hasta llegar a España :) Una maravilla de mes y medio.

Con este vídeo me he dado cuenta que vuelvo a estar adicto así que acabo de apagarlo (y lo encenderé sólo cuando lo necesite pero no para entretenerme) :)