Hello!!

Os recuerdo que el domingo es el Día Internacional del Yoga

Este día no es un evento, el yoga es un espejo, un momento para hacer una pausa, para escuchar, para oír con mayor claridad lo que esta listo para ser escuchado y procesado.

La práctica de los 108 Saludos al Sol es un momento de introspección, de escucha, de meditación, de encuentro contigo mismo.

Dicen que todo yogui debería al menos una vez en su vida hacer 108 saludos al sol.

¿Te unes a practicarlos en directo?

Apúntate desde el calendario.

Un abrazo grande!

Lucía

Mañana, 17 de junio, a las 14h, hora española peninsular, CHARLITA desde el calendario de la web sobre la importancia de ASANA.

En esta charla hablamos sobre el tercer paso de los "8 PASOS DEL YOGA" de los yoga Sutras de Patanjali: ASANA o la postura de yoga.

• ¿Sabes cuál es le objetivo de la práctica de asanas?

• ¿Desde cuándo es importante la práctica?

• ¿Por qué en occidente muchos piensan que el yoga son solo posturas?

Tu cuerpo es tu templo.

Hablamos :)

Un abrazo!

Lucía

Hola!! Feliz lunes a todos!!

Hemos publicado un programa con 7 nuevas clases muy sencillas de 20 minutos para estirar con la profe Fran Giuilucci.

En este programa de siete clases de vinyasa flow trabajaremos una temática en particular para así poder trabajar todo el cuerpo durante la semana.

Si estás comenzando a tener una rutina en tu práctica de yoga, pero tienes poquito tiempo, estas clases son ideales para ir creando mayor seguridad y estabilidad en ella.

En sólo 20 minutos notarás como tu cuerpo se relaja, tu concentración aumenta y tu respiración mejora. También te enseñaremos algunos truquitos para ir adquiriendo mayor técnica y consciencia corporal.

Espero que las disfrutes.

PD.- Esta semana hay muchas cositas: miércoles 14h charla sobre la importancia de ASANA o postura, el tercer paso del yoga (no el único), domingo 21 "108 Saludos al Sol" por el Día Internacional del Yoga, en directo o presencial. Tienes toda la info en el calendario.

Un abrazo!

Lucía

¿Sabéis que el próximo 21 de junio es el Día Internacional del Yoga? Para celebrarlo vamos a practicar en directo 108 Saludos al Sol!!! Mira el evento en el calendario y apúntate ;)

Hola!! Ya tenéis publicada la próxima charla de filosofía en el calendario, el día 17 de junio a las 14h. Hablaremos sobre el tercer paso de los "Yoga Sutras de Patanjali": ASANA o LAS POSTURAS.

Tenéis las charlas anteriores colgadas en el menú de clases abajo del todo en "Charlas filosofía"

PD.- Hoy cuelgo el calendario de clases de junio :)

Un abrazo!

Lucía

El pasado miércoles hablamos sobre los NIYAMAS, el segundo paso de los 8 PASOS DEL YOGA

SEGUNDO PASO: NIYAMA (2.40-45)

Observación/ restricción (hacia uno mismo)

Son 5 y cada uno sostiene el siguiente:

Auto purificación por la disciplina (pureza, contento, rectitud, estudio). Es el cuidado de uno mismo.

NIYAMAS

• Sauca (limpieza interna y externa)

• Santosha (contentamiento)

• Tapas (disciplina)

• Svadhyaya (auto-estudio)

• Isvara pranidhana (devoción, entrega a Dios)

Os adjunto en el propio video colgado en "Más popular" el trabajo personal para que lo hagáis si os apetece :)

Espero que os ayude a tener una vida más en armonía.

Un abrazo y feliz fin de semana

Lucia