Hola!!! La clase del calendario propuesta para mañana "Explorando backbends" es una clase de Iyengar con Carla Iglesias. Es un regalo de clase para quien quiera profundizar en las posturas de extension y apertura del pecho. El Iyengar es el yoga del alineamiento. Es una clase de 50 min, en Iyengar las posturas se mantienen varios minutos. Son un reto y una maravilla. Ten a mano una silla y un par de mantas.
Te la super recomiendo!! ♥️♥️
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11 de feb 12:29
no tienen nada que ver, el iyengar es yoga estático, mantienes las posturas algún minuto de forma activa y se centra en el alineamiento, en el yin yoga se mantienen las posturas también varios minutos pero de forma pasiva, sin activación muscular y por tanto en el suelo. El iyengar trabaja la fuerza y flexibilidad, en yin los tejidos conectivos, la fascia y el sistema nervioso.
Lo mejor es que los pruebes.
Bs
Lucia