RETO DE FEBRERO ¡SELF LOVE!
Ya tenéis disponible el reto en el calendario.
Todos los días tienes una clase nueva en el calendario, cuyo objetivo es el auto cuidado, empezar a dedicarte ese ratito para ti, desde ya, sin excusas para priorizarte.
Como dice Ram Das:
“ No puedo hacer nada por tí excepto trabajar en mí.
Y tú no puedes hacer nada por mí, excepto trabajar en tí”.
Las clases de apertura del pecho son muy energizantes y vas a sentir cómo se desbloquea toda la zona del pecho y de los hombros. Estamos acostumbrados a ir mirando siempre hacia el suelo, el móvil, el ordenador.. y con el paso del tiempo empezamos a “cerrarnos”, a encorvarnos. Estas posturas harán que vuelvas a mirar hacia delante, a respirar de forma más profunda y a llenarte de energía.
Son clases cortitas casi todas, enfocadas en desbloquear el corazón, el cuarto chakra: anahata, tan duro y difícil de entrar y a la vez tan sanador cuando trabajas en él.
Te propongo que hagas estas clases en pareja: puede ser con tu marido/ mujer, novio, padre o madre, hijos o cualquier amigo, todos bienvenidos.
Si te animas me encantaría que subieras alguna fotito a la comunidad haciendo yoga con alguno de ellos, yo lo haré y así nos animamos todos :)
El reto empieza mañana día 1 y puedes unirte cuando quieras.
Lo vas a tener disponible en el calendario y en una colección de clases dentro de la categoría de destacados.
Cada día resolveré todas vuestras dudas por aquí, así que no te cortes en preguntar.
Espero que lo disfrutemos mucho juntos.
Nos vemos en el mat.
Un abrazo y buenas noches.
Lucía
