Hola a todos!
Os dejo el cartelito del reto de este mes para que podáis imprimirlo si queréis y hacerlo cada día!
Un abrazo!!
Lucía
Hola a todos!
Os dejo el cartelito del reto de este mes para que podáis imprimirlo si queréis y hacerlo cada día!
Un abrazo!!
Lucía
RETO DE MARZO: EMPEZANDO CON CALMA
Ya tenéis disponible el reto en el calendario.
Únete a las clases del reto conmigo desde mañana 1 de marzo!
Empieza tu viaje de 30 días de yoga.
Empieza este nuevo reto con la mente abierta, con amabilidad y curiosidad.
Comienza a practicar bajar el ritmo, observar, estirar y moverte suavemente.
Comprométete a respirar profundamente y escucharte durante 30 días.
Empieza a reconocer las distracciones de tu mente, las frustraciones, las partes del cuerpo que necesitan más amor o que se están sanando.
Este viaje va más allá de un cuerpo flexible y fuerte. El objetivo es sentir un bienestar completo cuerpo-mente.
Son 30 clases de sólo 20 minutos al día. Son ideales para todos los niveles. Siempre es perfecto volver a las bases, a la esencia, a saborear la práctica despacito.
En el primer video introductorio te cuento qué vas a encontrar en estos 30 días, cómo afrontar este reto, qué tipo de clase te vas a encontrar y todo lo que necesitas saber para empezar tu práctica de yoga.
Espero que lo disfrutes mucho y que lo compartas con quien más quieras para que hagas del yoga un hábito, un momento para desconectar y para conectar contigo mismo.
¡Recuerda que cada día es diferente! ¡El viaje es la recompensa! ¡Nos vemos mañana!
Un abrazo,
Lucía
Intro 30 días de viaje de ...
Buenos días!!
Muchas gracias por venir ayer a la charla, me gustó mucho compartir ese ratito hablando de yoga.
En un par de hortas subo la charla para wue la podáis ver grabada si no vinisteis.
Y la clase de hoy es cortita y dinámica, para empezar el día a tope de energía!
Os la dejo por aquí también!
Un abrazo y feliz día!
Lucia
Power Flow
Vamos a por la mitad del reto!!
Mañana 16 hay una clase para trabajar la movilidad de los hombros y el pecho. Es una clase cortita pero dinámica.
Espero que os guste!
Bss y feliz inicio se semana!
La clase de hoy de yin me ha encantado, una clase tranquila para un domingo de mucho estrés. Me encanta guardarme estas clases para días en los que me es muy difícil hacer una práctica. Las agradezco mucho. Espero que ha vosotras también os encante el yin 🤍 un abrazo 🤗
Hello!! la clasecita de mañana con David y Fran es muy buena oara coger tios oara las posturas de extensión "Extensiones con seguridad" es una horita de clase de nivel intermedio.
Disfrutala, bss!!
A proposito de la clase de Iyengar de hoy, por si no le conocíais, este es Iyengar 😊
Hola!!! q tal el reto de hoy? hoy ha sido un reto pero me encanta leer que lo habéis intentado y os ha gustado el Iyengar, a mi me encanta.
Para mañana tenéis una clase bastante sencilla, con una mini meditación inicial acerca de la luz 🌞 y grabada en una casa espectacular que me dejaron en Sotogrande, fue toda una experiencia 😊
Que descanseis!! ♥️
Hola!!! La clase del calendario propuesta para mañana "Explorando backbends" es una clase de Iyengar con Carla Iglesias. Es un regalo de clase para quien quiera profundizar en las posturas de extension y apertura del pecho. El Iyengar es el yoga del alineamiento. Es una clase de 50 min, en Iyengar las posturas se mantienen varios minutos. Son un reto y una maravilla. Ten a mano una silla y un par de mantas.
Te la super recomiendo!! ♥️♥️
