RETO DE MARZO: EMPEZANDO CON CALMA

Ya tenéis disponible el reto en el calendario.

Únete a las clases del reto conmigo desde mañana 1 de marzo!

Empieza tu viaje de 30 días de yoga.

Empieza este nuevo reto con la mente abierta, con amabilidad y curiosidad.

Comienza a practicar bajar el ritmo, observar, estirar y moverte suavemente.

Comprométete a respirar profundamente y escucharte durante 30 días.

Empieza a reconocer las distracciones de tu mente, las frustraciones, las partes del cuerpo que necesitan más amor o que se están sanando.

Este viaje va más allá de un cuerpo flexible y fuerte. El objetivo es sentir un bienestar completo cuerpo-mente.

Son 30 clases de sólo 20 minutos al día. Son ideales para todos los niveles. Siempre es perfecto volver a las bases, a la esencia, a saborear la práctica despacito.

En el primer video introductorio te cuento qué vas a encontrar en estos 30 días, cómo afrontar este reto, qué tipo de clase te vas a encontrar y todo lo que necesitas saber para empezar tu práctica de yoga.

Espero que lo disfrutes mucho y que lo compartas con quien más quieras para que hagas del yoga un hábito, un momento para desconectar y para conectar contigo mismo.

¡Recuerda que cada día es diferente! ¡El viaje es la recompensa! ¡Nos vemos mañana!

Un abrazo,

Lucía