Mer puede ser que te refieras a la postura del cuervo ? Yo al principio no levantaba las piernas y a día de hoy las levanto un poquito y aguanto muy poquito. Kakasana creo que se llama la postura por si le quieres preguntar a lucia ( si es a esa a la que refieres) también creo que en tutoriales de posturas tiene un vídeo dedicado a la postura de unos 10 min por si te sirve🤗

Jajaja lo del lugar me trae buenos recuerdos, yo empecé la práctica en the class por un vídeo en YouTube tuyo que me llamó mucho la atención por el paisaje :) y era ese programa, así que le debo bastante! Pero todos los escenarios son super bonitos! Lo que pasa es que ese es super especial.

Ese programa lo hice y lo sigo haciendo muchas veces y también el de yin. El de yin ojalá los que tengan problemas para conciliar el sueño lo tengan muy presente porque a mí me ayudó mucho , antes de ir a dormir o si te despiertas durante la noche 🤗💫

Yo tampoco :) pero igual ya lo suben mañana , a mi también me anima mucho verla 🤗

Hola lucia 🤗 a mi me gustaría saber si tienes algún consejo, para ser constante en la práctica cuando te vienen meses mucho más difíciles que otros o cuando tienes un bajón emocional fuerte que tu cuerpo tiende ha estar más estático y tu mente más bloqueada. Gracias 🤩

Qué bonito vivir allí para mí sería como un sueño la conexión con la naturaleza tiene que ser impresionante 🌷🌷🌷un abrazo

Yo soy alicantina :) me alegra ver una valenciana po aquí, esas dos horitas hacen que vuelvas a tu centro y eso es maravilloso 😍

Justo yo también tres años en the class:) agradezco mucho esas casualidades que te encuentras y te dan un nuevo apoyo en la vida :) ⭐️

Yo también estoy encantada y motivada con los retos y las charlas de lucia🤗ojalá se pueda crear una comunidad muy bonita inspirada en el yoga 🧘

Qué guay tener ese nivel de práctica y el truco que das :) yo no soy tan valiente de poner un punto de más nivel pero igual es por lo que dices de la perfección lo tendré en cuenta! Gracias 🤩

Enhorabuena :) a mí me ha dejado muy relajada antes de dormir y lo agradezco mucho :) a ver si poco a poco conseguimos tener menos parones🤗🤗💫