maria A vaya lio al final estabamos hablando de 3 posturas diferentes, Mer se refería a navasana, pero ya que estamos con el cuervo, dejo por aquí también el tutorial.

Un abrazo!

Merahh navasana!! jajaj vale! mira el tutorial de navasana, hay varias modificaciones para esa postura y hacerla de forma progresiva.

Te lo dejo por aquí

Muchas gracias!!! sí! a mi me encanta también, la primera serie quitando las posturas más compleas, es una secuencia muy bonita potente.

qué bueno!! siii las clases de yin son muy muy diferentes

qué bueno María, la verdad que cada vez que veo esas clases me parece un sitio tan idílico que pareciera no ser real... fue de los primeros programas que grabé así que me hace mucha ilusión volver a verlos.

Lo del yin 100% de acuerdo, espero que muchos lo prueben porque es supe necesario para relajarnos de verdad.

Gracias!!

Maravillosas para descansar bien!

Siii qué bien, me alegro que te haya gustado :)

qué bien me alegro!!! soy muy fan del yin yoga!! 😍

hola rosam37 a qué programa te refieres?