gracias Yolanda :)

gracias Blanca!!! yo la practico mucho ahora que tengo bastante dolor lumbar :)

si es un poco avanzada pero como dice el título, practicandola con compasión poco a poco... ;)

gracias Natalia, me alegro!!! muy representativa la foto jeje! ;)

Un abrazo

Hola Laura,

Me parece muy buena idea, me lo apunto para tenerlo en cuanta para alguno de los próximos retos!

Gracias! un abrazo!

Lucía

qué bien explicado Rosa, gracias!

sii!! como dicen la septima serie! :)

Gracias!! un abrazo

Hola Inés, qué bien me alegro que la disfrutases. Si sientes tensión pero a la vez sientes que necesitas abrir y estirar el pecho yo probaría hacerlo a ver cómo te sientes. Quizá tenías tensión acumulada y estas posturas te están ayudando a soltarla... prueba a ver siempre y cuando no sientas dolor.

Un abrazo!

Lucía

Rosa, te recomiendo esta clase para ir trabajando de forma más suave este tipo de clases

sí totalmente... es cortita e intensa, a mi me gusta también hacerla como dices después de algunos saludos al sol