Ya tenéis disponible el calendario de mayo :)
RESPIRA
Este mes de mayo aprendemos a observar nuestra respiración durante la práctica de asana.
La mejor herramienta para trascender lo denso de nuestro cuerpo hasta llegar a lo sutil de la mente.
El yoga no es solo físico, es una práctica de consciencia.
Al respirar de forma consciente mientras nos movemos, aprendemos a entrar desde la práctica física en una meditación en movimiento.
La práctica en la esterilla se vuelve cada vez más sutil y consciente. La forma en la que respiras, te mueves y lo que sientes se va trasladando a la práctica fuera de la esterilla y se convierte en tu nueva realidad.
La estabilidad comienza en la respiración, no se trata de hacer la práctica sino de cómo hacerla.
Podemos darnos cuenta en posturas que nos cuestan y cómo reaccionamos cuando las mantenemos: ¿forzándonos, con tensión, modificándolas, dejándolas para más adelante, respirándolas, disfrutándolas?
¿Cómo actúo cuando esas dificultades se manifiestan en mi vida diaria?
¿Acepto, respiro, fuerzo, disfruto?
Tu práctica empieza en la esterilla. Es un Gran espejo de nuestra vida.
Espero que disfrutes de las clases de este mes :)
PD.- Mañana subo el cartelito del calendario.
Besos!
Lucía
