Mer en The Class Yoga

Mer

Jerez, España

¡Yogui 3 ganado por una racha de 3 días!

¡Yogui 7 ganado por una racha de 7 días!

¡Yogui 15 ganado por una racha de 15 días!

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8 de feb 21:04

El reto de este mes me ha resultado más complicado, algunas clases eran demasiado largas para mí (lo máximo que puedo dedicar son 30 minutos, tal vez alguna un poco más larga en fin de semana), otras eran demasiado difíciles... me temo que me he desenganchado. Me da mucha pena. Sigo haciendo otras clases, pero me gustaba eso de comentar la clase del día.

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30 de ene 08:50

La clase de hoy me ha parecido superdifícil, sobre todo porque era yin y yo no llegaba ni de lejos a varias posturas, ni aunque pusiera tres bolsters uno encima del otro, así que no llegaba a apoyarme.

Aprovecho para preguntar, porque tengo una enorme rigidez en los isquiotibiales, mis piernas están muy lejos de estirarse en cualquier postura (en esta y en otras clases). No sé si Lucia Liencres podría recomendarme qué clases y con qué frecuencia hacer si parto de flexibilidad 0 en ese aspecto (en otros no tanto) y quiero mejorarlo. Da igual cuánto practique, no noto mayor amplitud. Por ejemplo, en uttanasana pedí que me hicieran una foto: mis piernas hacen un ángulo de unos 140 grados, sin cambios a lo largo de los meses.

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22 de ene 07:37

Día 4 del reto. Me surgen dudas en varias posturas. Al hacer apoyos sobre las manos (en la plancha y otras) hablas de poner el peso en pulgar e índice en lugar de en el otro lado: yo noto el peso en el talón de la mano. ¿Cómo lo corrijo, debería apoyarme más en los dedos? Por otro lado, en la postura en que se trabaja el core (no me he quedado con el nombre), levantar un solo pie bien, pero levantar ambos incluso con las piernas abrazadas (la primera versión que hace Lucía) me resulta ABSOLUTAMENTE IMPOSIBLE, es decir, ni siquiera logro levantarlas 1 mm, nada. ¿Qué puedo hacer para ir preparando esta postura?

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21 de ene 07:37

Día 3 del reto. Otra clase muy agradable en general, pero me encuentro con una dificultad material (o dos): no tengo bolster, ni ningún almohadón grueso y consistente, el más parecido es este pero el bloque es más alto que el cojín. La segunda dificultad, cada vez noto más que mis bloques son muy poco estables. Me toca ahorrar un poquito para comprar materiales. ¿El bolster que venden en Decathlon, económico, es buena opción para empezar o me arrepentiré a los pocos meses? Cada vez me atrae más el yin pero necesito materiales que me ayuden...

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19 de ene 14:54

Día 1 del reto. Dice Lucía que "puede que sea tu primera clase de yoga". Pues hay muchas asanas que me cuestan, y esta mañana subía las escaleras del insti y me temblaban las piernas 😅😅. Espero con la motivación del reto ser más constante y empezar a notar cierta progresión. 😅

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17 de ene 12:27

Hola a todo el mundo, soy Mer 💜

Siempre he sido de las que dicen «no me gusta el deporte»… hasta que hace un par de años descubrí el yoga. Desde entonces mi relación con la práctica ha sido por rachas: temporadas muy constantes, luego meses de abandono, y vuelta a empezar.

En parte es el trabajo, el cansancio y el poco tiempo. Y en parte es algo que me cuesta admitir: después de la progresión inicial, sigo en nivel principiante, repitiendo clases que ya conozco, sin sentirme más fuerte ni más flexible. Me atasco en los mismos puntos y eso desanima bastante.

Hay una clase que simboliza todo eso para mí: Fuerza Beginners. La hago siempre con la esperanza de aguantar un poco más… pero en la segunda mitad ya me tiemblan brazos y piernas y nunca he conseguido terminarla.

Mi objetivo para 2026 es sencillo y concreto: completar esa clase y volver a entrenar para hacer 108 saludos al sol, que los hice en verano de 2024 y fue una experiencia muy potente para mí.

Si a alguien le ha pasado algo parecido (bloqueo, sensación de no avanzar, frustración con ciertas clases) me encantaría leer consejos, cambios de enfoque o pequeñas cosas que os hayan ayudado a seguir. 😊