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Lucia Liencres

Marbella, España

Imagen para la insignia Yogui 3.
¡Yogui 3 ganado por una racha de 3 días!
Imagen para la insignia Yogui 7.
¡Yogui 7 ganado por una racha de 7 días!
Imagen para la insignia Yogui 15.
¡Yogui 15 ganado por una racha de 15 días!

posteó

17 de feb 23:02

Buenas noches!

Os recuerdo mañana día 18 feb a las 14h charla en directo sobre cómo progresar en la práctica de yoga.

Ǔnete desde el calendario😉

Gracias a todos los que estais en el reto de febrero por todas las preguntas estos últimos días y por ayudarme con el tema de este mes.

Espero poder resolver todas las dudas que me vayais preguntando.

Si no puedes venir, puedes dejarme tu pregunta por aquí.

Os animo a los que todavía no os hayaáis apuntado, a que empecéis con el reto, podeis hacerlo cualquier día del mes.

La clase de mañana es super bonita, para aprender a hacer la postura de la paloma, todo un reto. Cualquier duda me decir xfi.

Un abrazo!

Lucia

🙏🏻♥️

01:09:39

Paloma total flex

En está práctica el enfoque está en abrir el pecho trabajando...

16 de feb 16:11

qué bien Jeni, me alegro mucho! gracias ;) que tengas feliz día

16 de feb 13:12

😀

respondió en Paloma total flex

16 de feb 13:12

es preciosa :)

16 de feb 13:10

Hola Bárbara:

te contesto lo mismo que a Blanca: 

te recomiendo que hagas el tutorial de sirsasana y para acercar más las piernas al torso que hagas posturas como paschimottanasana y baddha konasana y la mantengas 5-10 minutos en pasivo soltando tu cuerpo para hanar flexibolidad en lo isquios que es importante para subir a sirsasana sin esa tensión en los hombros.

También te dejo esta clase:

Y también la clase que dice en el título "Shiva" (ponla en el buscador, no puedo adjuntar más de una clase)

Un abrazo!

Lucía

01:00:07

Como llegar a Sirsasana y v...

En esta clase trabajamos sirsasana o la postura sobre la...

16 de feb 13:07

Hola Blanca, te recomiendo que hagas el tutorial de sirsasana y para acercar más las piernas al torso que hagas posturas como paschimottanasana y baddha konasana y la mantengas 5-10 minutos en pasivo soltando tu cuerpo para hanar flexibolidad en lo isquios que es importante para subir a sirsasana sin esa tensión en los hombros.

También te dejo esta clase:

Un abrazo!

Lucía

01:00:07

Como llegar a Sirsasana y v...

En esta clase trabajamos sirsasana o la postura sobre la...

16 de feb 13:05

qué bien Elena, poco a poco, te recominedo que hagas el tutorial de sirsasana también para que te ayude.

Un abrazo!

Lucía

respondió en Elemento Aire

16 de feb 13:02

es magia!! gracias

respondió en Cuello, hombros y brazos

16 de feb 13:02

Qué bien gracias!!! q bonita foto! besos!