A proposito de la clase de Iyengar de hoy, por si no le conocíais, este es Iyengar 😊

Hola!!! q tal el reto de hoy? hoy ha sido un reto pero me encanta leer que lo habéis intentado y os ha gustado el Iyengar, a mi me encanta.

Para mañana tenéis una clase bastante sencilla, con una mini meditación inicial acerca de la luz 🌞 y grabada en una casa espectacular que me dejaron en Sotogrande, fue toda una experiencia 😊

Que descanseis!! ♥️

Hola!!! La clase del calendario propuesta para mañana "Explorando backbends" es una clase de Iyengar con Carla Iglesias. Es un regalo de clase para quien quiera profundizar en las posturas de extension y apertura del pecho. El Iyengar es el yoga del alineamiento. Es una clase de 50 min, en Iyengar las posturas se mantienen varios minutos. Son un reto y una maravilla. Ten a mano una silla y un par de mantas.

Te la super recomiendo!! ♥️♥️

A propósito del reto del mes...

Buenas noches!! mañana 10 feb os propongo una clase pra abrir el pecho de 30 min, cortita pero posturas muy desbloqueantes. A mi me encanta cuando siento bloqueo en la zona cervical y en los hombros. Perfecta para hacer por la mañana y abrir bien el pecho y a respirar!!

Un abrazo!

Lucia

Hola!! La clase de mañana l "estirando todo el cuerpo" es una de mis favoritas como comodin para hacer siempre que no tengo mucho tiempo. Es perfecta para estirar todo tu cuerpo en 30 min. Me encanta hacerla por la mañana para descargar mi cuerpo.

Espero que os guste.

Feliz noche de domingo!

Bss

Lucia ♥️

Holaaa!! mañana toca una clasecita suave pero que terminamos con la preparación a sirsasana, postura sobre la cabeza.

Contadme qué tal ha ido! ♥️🙏🏻🤗

Buenas noches! qué tal el día? espero que bien, por aquí lluvia y niños sin cole. Hemos estado vendiendo pulseritas, no había cole :)

La clase del calendario de mañana 6 feb es suave, cortita y facil de seguir.

Espero que la disfrutes!!

Abrazo!

Lucia

Hola a todos!!

Cada día os voy a contar un poquito en qué consiste la clase del día siguiente del reto ya que me lo habéis preguntado y hay clases más exigentes que otras.

La clase de mañana día 5 "Love flow" es una clase preciosa de apertura del pecho, de 70 minutos y con posturas de nivel intermedio- avanzado.

Si quieres cambiar de practica es perfecto, pero te recomiendo que aun asi hagas la meditación de los primeros minutos que es preciosa.

Un abrazo y feliz día de lluvia en casita

Lucía