qué bueno me alegro mucho !!! a mi también me encanta jeje

es tan buena!!! ♥️♥️♥️

jajajja... ya me imagino 😂

ya esta la charla subida!

Besos!

siiii es intensa! me alegro que la hayas realizado! 🙏🏻♥️

qué bien Jeni, me alegro mucho! gracias ;) que tengas feliz día

😀

es preciosa :)

Hola Bárbara:

te contesto lo mismo que a Blanca: 

te recomiendo que hagas el tutorial de sirsasana y para acercar más las piernas al torso que hagas posturas como paschimottanasana y baddha konasana y la mantengas 5-10 minutos en pasivo soltando tu cuerpo para hanar flexibolidad en lo isquios que es importante para subir a sirsasana sin esa tensión en los hombros.

También te dejo esta clase:

Y también la clase que dice en el título "Shiva" (ponla en el buscador, no puedo adjuntar más de una clase)

Un abrazo!

Lucía

Y también esta clase:

Hola Blanca, te recomiendo que hagas el tutorial de sirsasana y para acercar más las piernas al torso que hagas posturas como paschimottanasana y baddha konasana y la mantengas 5-10 minutos en pasivo soltando tu cuerpo para hanar flexibolidad en lo isquios que es importante para subir a sirsasana sin esa tensión en los hombros.

También te dejo esta clase:

Un abrazo!

Lucía