3 RECORDATORIOS PARA HOY:
- Día 3 de reto: Asienta tu práctica de yoga
- Charla yoga embarazadas: 13h en directo (hora española)
- Charla yoga: 14h en directo (hora española)
Nos vemos!
Qué ganas!!
🤗
3 RECORDATORIOS PARA HOY:
- Día 3 de reto: Asienta tu práctica de yoga
- Charla yoga embarazadas: 13h en directo (hora española)
- Charla yoga: 14h en directo (hora española)
Nos vemos!
Qué ganas!!
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Día 3 del reto. Otra clase muy agradable en general, pero me encuentro con una dificultad material (o dos): no tengo bolster, ni ningún almohadón grueso y consistente, el más parecido es este pero el bloque es más alto que el cojín. La segunda dificultad, cada vez noto más que mis bloques son muy poco estables. Me toca ahorrar un poquito para comprar materiales. ¿El bolster que venden en Decathlon, económico, es buena opción para empezar o me arrepentiré a los pocos meses? Cada vez me atrae más el yin pero necesito materiales que me ayuden...
Me está gustando! Lo simple bien hecho es siempre lo mejor. Para crecer hace falta una buena base. Hoy Kapalabhati para empezar el día con mucha energía! Vamosss
Qué tal el segundo día del reto?
Tienes alguna duda?
PD- Os recuerdo que mañana empezamos con las charlas de yoga en directo.
13h: Charla yoga para embarazadas, cómo empezar
14h: Charla sobre yoga
Feliz dia!!
Lucía
Día 1 del reto. Dice Lucía que "puede que sea tu primera clase de yoga". Pues hay muchas asanas que me cuestan, y esta mañana subía las escaleras del insti y me temblaban las piernas 😅😅. Espero con la motivación del reto ser más constante y empezar a notar cierta progresión. 😅
Hola a todos! Soy Isa, de Málaga.
Me inicié al yoga en 2015-2016 y tras varios años muy activa en mi práctica, he tenido un paron largo al ser madre y sufrir un problema de salud. Me gustaría retomar y asentar mi práctica de nuevo. Me encanta la idea del reto!
¡RETO DE ENERO!
Todos los meses te propondré un reto en el calendario con un objetivo determinado para practicar con cientos de yoguis a la vez.
El primero ha empezado este lunes 19 de enero, se llama "ASIENTA TU PRÁCTICA DE YOGA" con clases de enraizamiento y fuerza enfocadas en establecer una práctica sólida y una rutina de forma sencilla.
Una de las principales dificultades de establecer una rutina, es sentirte solo y no saber muy bien cómo empezar o continuar con la práctica que, aunque a todos los que prueban les encanta, el ritmo frenético que llevamos todos, hace que pospongamos lo realmente importante: nuestra salud física y mental.
En este reto te acompañaré cada día a través de recordatorios y de videos en la comunidad para que consigas establecer una rutina después de 2 semanas de práctica.
El reto ha empezado el día 19 de enero y termina el día 31. Descansaremos los dos sábados: 24 y 31.
Ya puedes ver las clases propuestas en el calendario y organizarte para buscar un huequito para hacerlas cada día.
Me encantaría que te presentes en la comunidad con una foto tuya o un mensajito y así nos vamos conociendo :)
Sólo necesitas preparar ropa cómoda, tu esterilla de yoga y un huequito de 30 minutos cada día, PARA DEDICARTE A TI, nada más.
Espero que te animes.
PD.- Si te apetece hacer el reto con alguien reenvíale este mensaje
Un abrazo!
Lucía
