¡RETO DE ENERO!

 Todos los meses te propondré un reto en el calendario con un objetivo determinado para practicar con cientos de yoguis a la vez.

El primero ha empezado este lunes 19 de enero, se llama "ASIENTA TU PRÁCTICA DE YOGA" con clases de enraizamiento y fuerza enfocadas en establecer una práctica sólida y una rutina de forma sencilla.

Una de las principales dificultades de establecer una rutina, es sentirte solo y no saber muy bien cómo empezar o continuar con la práctica que, aunque a todos los que prueban les encanta, el ritmo frenético que llevamos todos, hace que pospongamos lo realmente importante: nuestra salud física y mental.

En este reto te acompañaré cada día a través de recordatorios y de videos en la comunidad para que consigas establecer una rutina después de 2 semanas de práctica. 

El reto ha empezado el día 19 de enero y termina el día 31. Descansaremos los dos sábados: 24 y 31.

Ya puedes ver las clases propuestas en el calendario y organizarte para buscar un huequito para hacerlas cada día.

Me encantaría que te presentes en la comunidad con una foto tuya o un mensajito y así nos vamos conociendo :)

Sólo necesitas preparar ropa cómoda, tu esterilla de yoga y un huequito de 30 minutos cada día, PARA DEDICARTE A TI, nada más.

Espero que te animes.

PD.- Si te apetece hacer el reto con alguien reenvíale este mensaje

Un abrazo!
Lucía