Hola!!! hoy toca una clase que me encanta! Elemento tierra!
A ver qué os parece!
♥️🙏🏻🤗
PD: Si eres nuevo lee el comentario fijado para saber como funcionan los retos! Únete cuando quieras!
Hola!!! hoy toca una clase que me encanta! Elemento tierra!
A ver qué os parece!
♥️🙏🏻🤗
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Hola! ¿Cómo funciona ahora el calendario? Porque no veo los filtros como antes para poder elegir tipo de clases, nivel, duración etc Tampoco puedes añadir programas completos. Tampoco veo el reto. Estaría bien tener una sección de preguntas frecuentes para buscar la información. Namasté!
Hola soy María! me inicié en el yoga en el 2020. He tenido momentos de práctica activa y también mucho yin yoga que reconozco que me encanta ya que tengo problemas para dormir y me relaja y ayuda mucho.Por mi estilo de vida tengo algunos meses con picos muy altos de estrés en los que en general me dejo más y también dejo la práctica de asanas aunque en esos periodos siempre intento mantener clases cortitas. Por eso en determinados meses me vienen bien las clases de baja intensidad/ muy suaves, ya que me ayudan a seguir manteniendo la rutina.
Este 2026 estoy interiorizando que el yoga para mí no sea un lujo sino mi forma de sostenerme en la esterilla y fuera de ella.
Ahora estoy en un mes complicado y me viene bien saber que hay un reto porque sé que estoy acompañada y que aunque no tengamos tiempo intentaremos hacer un hueco y también porque me hace mucha ilusión la nueva App con las charlas de lucia ! 💫❤️Pd: gracias lucia y Tomás por todo el esfuerzo que hay detrás de la App, me está encantando el formato! Un abrazo fuerte
Hola!!! Soy Yolanda acabe la formación de yoga hace 6 meses pero llevo 9 años practicando yoga y estoy mas que enamorada de esta disciplina, encontré vuestra plataforma hace 10 meses y estoy encantada con vuestras clases , Tengo una necesidad tremenda de aprender y aprender, me encanta!!! Ayer empecé el reto, me apetece mucho seguirlo además de hacer otras clases. Escuche en la charla del 21 enero que enviaríais apuntes del taller de iniciación. Por favor me gustaría recibirlos si no los podéis colgar
Qué tal la práctica de yin yoga? Espero que genial!! ♥️🤗
Feliz viernes
Se me olvidaba comentaros, mañana toca una clase de yin yoga, quien no haya probado es suuuuuper diferente a las clases más típicas como hatha o vinyasa.
Para mí fue un gran descubrimiento y un complemento perfecto para las prácticas dinámicas. Son perfectas para desbloquear la tensión y para flexibilizar tu cuerpo y trabajar la fascia de forma profunda, una pasada!
Ten una o dos almohadas preparadas si no tienes bolster.
PD:- Qué os ha precido el escenario de la clase de hoy? Grabé esta clase durante el covid en Tarifa, un escenario que nunca se volverá a repetir. Tarifa sin viento y sin gente 🤭😆♥️
Qué tal el día 4 del reto?
Como os decía ayer en la charla, aunque ponga "principiantes" hay posturas bastante retadoras como vashistasana.
En los comentarios he resuelto alguna duda por si necesitais algún consejo para esta clase.
A ver qué tal mañana.
Cualquier cosita estoy por aquí.
Buenas noches!! ♥️
Hola a todos!!
En un par de horas subo la charla de ayer :)
A por el día 4 del reto!! 🤗♥️
Día 4 del reto. Me surgen dudas en varias posturas. Al hacer apoyos sobre las manos (en la plancha y otras) hablas de poner el peso en pulgar e índice en lugar de en el otro lado: yo noto el peso en el talón de la mano. ¿Cómo lo corrijo, debería apoyarme más en los dedos? Por otro lado, en la postura en que se trabaja el core (no me he quedado con el nombre), levantar un solo pie bien, pero levantar ambos incluso con las piernas abrazadas (la primera versión que hace Lucía) me resulta ABSOLUTAMENTE IMPOSIBLE, es decir, ni siquiera logro levantarlas 1 mm, nada. ¿Qué puedo hacer para ir preparando esta postura?
