Hola! Una favor muy rápido! Hemos hecho cambios en la landing de la formacion y quería ver cómo se lo tomaba Google... ¿Podrias buscar en Google por "formacion profesores yoga", entrar en la página de theclassyoga, y decirme en que posición nos ves? ... Creo que salimos entorno a la página 3 de Google....
Te están robando la vida (y no lo ves)
https://www.youtube.com/watch?v=a5cU4u3I_Bc
Me ha encantado este vídeo sobre la adicción del móvil y 3 ejercicios para quitar la adicción.
En mi caso, cuando apago el móvil la vida se muestra con todo lo que tiene para disfrutarla (y es mucho mejor que lo que veía antes con el móvil encendido)
Hace unos años estuve 1 mes y medio en Bali y se me rompió el móvil. Durante la primera semana tenía muchísima ansiedad intentando arreglarlo en mil tiendas, pero no lo conseguían (por suerte) y ya decidí que no lo arreglaría hasta llegar a España :) Una maravilla de mes y medio.
Con este vídeo me he dado cuenta que vuelvo a estar adicto así que acabo de apagarlo (y lo encenderé sólo cuando lo necesite pero no para entretenerme) :)
Muchas gracias a los que vinisteis a la clase en directo el sábado!!
Os mando un video 😃
Que tengais feliz semana!
Mañana a las 10 am, hora española, clase de vinyasa en directo, conectate por Zoom desde el calendario!
Os espero 🤗♥️
Hola
Dejo aquí este artículo sobre yoga y neurociencia que me ha parecido interesante y fácil de leer
RETO DE ABRIL: YIN YANG ✨
Ya tenéis disponible el nuevo reto en el calendario www.theclassyoga.com
Abril, el mes de las flores y también es el mes en el que celebramos el día mundial de la salud.
Y, ¿Qué es la salud sino el equilibrio? Equilibrio entre fuerza y flexibilidad, entre acción y descanso, productividad e integración… y un largo etcéteras de opuestos que equilibrar.
La nutrición, el ejercicio, la relajación y el sueño. Estos pilares interactúan para mantener la mente y el cuerpo saludables.
Para este mes os propongo el reto YIN YANG. Clases de yoga diarias para equilibrar nuestro cuerpo y nuestra mente con clases activas y pasivas.
Las clases activas son dinámicas, trabajamos las posturas de fuerza y las realizamos de forma fluida como un vinyasa (movimiento acompañado de la respiración). Son las clases Yang.
Las clases pasivas, son las clases yin, necesarias para equilibrar nuestro lado Yang. Son clases estáticas, mucho más suaves, donde activamos el sistema nervioso para simpático, necesario para que nuestro cuerpo entre al modo descanso y deje de estar alerta y estresado. Trabajamos la fascia, los tejidos conectivos y la flexibilidad de forma profunda.
Son 30 clases. Las clases dinámicas son de aproximadamente 30 min y las yin de unos 60 min. Y la última clase es un super reto yin yang de 90 min.
Espero que lo disfrutes mucho y que lo compartas con quien más quieras para que hagas del yoga un hábito, un momento para desconectar y para conectar contigo mismo.
En la comunidad de la app resuelvo todas las dudas que vayáis teniendo cada día del reto 😎🙏🏻♥️
Imprímelo y no te olvides de practicar cada día :)
#retoyoga
#doyourpracticeandalliscoming
Hola a todos!!
Mañana subo el calendario de abril!! perdonad no subirlo hoy, estoy en Almería conociendo el sitio donde haremos el retiro en noviembre para la formación, os va a encantar :)
Que tengais muy buena Semana Santa todos!
Un abrazo!
Lucía
Buenas tardes! Dejo está reflexión por aquí. Mucho yoga para todos! 🙏
Alimentando el cuerpo, ensanchando el alma.
Si como dice Heidegger, construye aquel que protege el crecimiento que por sí mismo hace que maduren los frutos. "Construir, habitar, pensar'. Entonces quiero más frutos, más yoga adentro de mi. Cuido un jardín donde cuanto crece y madura sea lo que es. Creo el espacio donde la vida pueda ocurrir. Pueda decirme, es mejor estar aquí, en este cuerpo.
Respiro, divido en dos y vuelvo elásticamente al centro, me expando. No por la forma quiero perder el campo, por eso me importan las formas, (también me importas tú), atiendo a los procesos. Me sincero con mi yoga. Y es conmigo pero puede ser compartido, habrá de serlo...
¡Oh, este cuerpo!
El campo, yo, conocedora del campo a través del cuerpo.
Este cuerpo como el árbol. Material. El ego, los cinco elementos, siete sentidos, el deseo, el odio, el placer y el dolor, también la inteligencia y la voluntad. Este cuerpo objeto que como el árbol madura, suelta sus frutos, después las hojas y nada más se queda con la savia en un estado de aceptación, la dignidad que es el trance del yoga.
Conocedora yo. Esta conciencia, la capacidad de observar mi interior. En el arco del cuerpo mi corazón se abre a la experiencia y el alma recuerda su luz. Busco el amor. La integridad y humildad, el fin de la arrogancia y el engaño. El desapego, no ser más esclava de los vínculos ni la emoción ante lo bueno o lo malo. Ecuánime mantener la paz mental tanto en el éxito como en la derrota. Devoción, el enfoque total hacia lo divino (amor puro) y espacios de silencio para la autorreflexión.
Cultive mi cuerpo como el jardín, me crezcan flores, día tras día la armonía. Dueña de mi encuentre el lugar para el yoga, el claro del bosque, la unión de cuerpo y alma, el silencio que no es vacío. Sea capaz de mirar adentro, la vista fija entre las cejas sienta la dicha. El gozo de la eternidad.
