El pasado miércoles hablamos sobre los NIYAMAS, el segundo paso de los 8 PASOS DEL YOGA

SEGUNDO PASO: NIYAMA (2.40-45)

Observación/ restricción (hacia uno mismo)

Son 5 y cada uno sostiene el siguiente:

Auto purificación por la disciplina (pureza, contento, rectitud, estudio). Es el cuidado de uno mismo.

NIYAMAS

• Sauca (limpieza interna y externa)

• Santosha (contentamiento)

• Tapas (disciplina)

• Svadhyaya (auto-estudio)

• Isvara pranidhana (devoción, entrega a Dios)

Os adjunto en el propio video colgado en "Más popular" el trabajo personal para que lo hagáis si os apetece :)

Espero que os ayude a tener una vida más en armonía.

Un abrazo y feliz fin de semana

Lucia